10 raisons pour lesquelles il a du mal à dire "Je t'aime"

10 raisons pour lesquelles il a du mal à dire "Je t'aime"

Si vous osez sans difficulté cet aveu charmant, il n'en va malheureusement pas de même pour l'homme de votre vie. Pourquoi a-t-il tant de difficulté à vous exprimer ses sentiments ? Dix pistes pour mieux appréhender le pourquoi du comment !

 

Parce qu'il pense que ses actes parlent pour lui

Le plus souvent, si votre tendre moitié ne vous dit pas ces trois mots si importants, c'est parce qu'il estime qu'ils ne sont pas nécessaires. Le fait qu'il dorme, dîne et vive à vos côtés est à ses yeux suffisant pour témoigner de son attachement. Un point de vue que vous ne partagez pas forcément...

 

 Parce qu'il ne trouve pas les mots ou le moment adéquat

Ce qui peut le freiner, c'est de ne pas trouver le contexte idéal de discussion ou l'instant rêvé pour le faire. Comme il accorde une extrême solennité à ce "Je t'aime", il ne se s'imagine pas vous le dire entre deux plats au moment du dîner ou pendant une soirée entre potes. Peut-être donc qu'un voyage sur la lagune vénitienne, aux chutes du Niagara ou sur une plage d'Honolulu pourrait le décoincer ?

Parce qu'il juge qu'une fois suffit

Vous le lui répétez sur tous les tons, du lundi jusqu'à dimanche. S'il est beaucoup plus avare sur le sujet, cela peut être également parce qu'il considère que le fait de vous avoir déjà fait cette déclaration dans le passé vous a rassuré une fois pour toute sur les sentiments qu'il éprouve à votre égard.

Parce qu'il n'est pas en confiance

Demandez-vous aussi si cette absence de mots d'amours ne trouve pas son origine dans votre propre comportement. Si vous lui adressez des signaux négatifs (en le comparant avec votre ex en permanence, en le dénigrant), il est naturel qu'il se sente peu à l'aise pour vous déclarer sa flamme.

Parce qu'il craint que vous ne lui rendiez pas la pareille

Chez d'autres garçons, c'est la peur d'effectuer le premier pas qui les rend muets. Si vous vous ne vous êtes pas, vous-même, essayée au "Je t'aime", ne vous étonnez pas que lui ne tente pas non plus ce grand saut dans le vide.

Parce qu'il croit que ça le rend vulnérable

Votre prince charmant peut se refuser à dire Je t'aime parce qu'il a ainsi l'impression de baisser sa garde, de trop se livrer et de risquer de se faire mal, si vous le savez trop dépendant de vous...

 

Parce qu'il redoute de vous faire fuir

Pas de "Je t'aime" à l'horizon ? C'est peut-être qu'à force de vous voir revendiquer votre statut de femme ultra-indépendante, il a peut-être fini par penser que cette phrase pouvait vous effaroucher plutôt que vous flatter.

Par qu'il déteste qu'on lui mette la pression

Il est possible aussi qu'il veuille se donner du temps ou qu'il se rebelle devant le harcèlement auquel vous le soumettez sur ce thème. Si vous espérez qu'il se déclare un jour, essayez donc de le laisser tranquille.

Par allergie à l'engagement

Il peut éviter soigneusement le sujet parce qu'il est persuadé qu'un "Je t'aime" rimerait avec signature au bas d'un contrat, bague au doigt et ribambelle de marmots !

Parce qu'il est bridé par son éducation

Enfin, s'il peine à vous confesser ses sentiments, c'est souvent parce qu'on ne lui a pas appris, enfant, à s'aventurer sur le terrain de l'émotionnel. On a dû lui répéter qu'un garçon ne devait jamais pleurer ni se laisser aller à montrer ce qu'il a dans le coeur. Il est temps de lui prouver le contraire !

3 étapes pour faire un couple

La relation amoureuse est un processus en mouvement qui passe par différents stades. De la fusion à la relation durable, analyse d’un parcours d’obstacles qui demande ouverture d’esprit et adaptabilité…

 « Etre amoureux n’est pas un état mais un devenir », écrivait le psychosociologue italien Francesco Alberoni dans Le Choc amoureux(Pocket, 1993). Depuis cet ouvrage de référence, on ne compte plus les études des thérapeutes de couple qui ont insisté sur le mode évolutif de l’état amoureux. Qu’elles mettent à jour trois, quatre ou six étapes, ces recherches s’accordent toutes pour dire que, du coup de foudre au rapprochement en passant par la différenciation, l’amour suit une chronologie.

Il ne s’agit pas de dire que toutes nos histoires de cœur se déroulent suivant un seul et même scénario ; chacun arrive dans le couple avec ses expériences, ses fragilités, ses forces, et c’est de la rencontre entre ces deux histoires que dépendront la nature et l’évolution de l’amour. Puis, selon le temps qu’ils prennent avant de cohabiter ou d’avoir des enfants, selon l’attention qu’ils portent à leur relation, selon leur âge aussi, les partenaires s’attardent plus ou moins longtemps sur l’une ou l’autre des étapes de la relation amoureuse. De même, le passage d’une phase à l’autre n’est pas définitif : il y a des temps de régression, d’accélération, de stagnation…

Il n’empêche : toutes les amours au long cours passent par des stades identiques. En nous appuyant sur les différentes études existantes(1), nous en avons défini trois. En quoi ces étapes sont-elles la clé d’une relation heureuse et durable ? Comment passer de l’une à l’autre ? Avec quelles conséquences ? Analyse de l’histoire d’amour vu comme un parcours.

La fusion

1 -Notamment In Quest of the Mythical Mate : Developmental Approach to Diagnosis and Treatment in Couples Therapy d’Ellyn Bader et Peter T. Pearson (Burnner-Mazel, 1988).

Les signes : « Tu es celle que j’attendais » ; « Nous sommes d’accord sur tout » ; « Toi et moi ne faisons qu’un »… Aujourd’hui, toute relation, ou presque, commence par une attraction passionnelle. C’est l’amour intense, la « symbiose », d’après les psychologues Ellyn Bader et Peter T. Pearson. Pour les amoureux, chaque éloignement est un déchirement et chaque expérience partagée l’occasion de se découvrir de nouveaux points communs : il semble évident que l’on était faits pour se rencontrer.

Les avantages : cette étape est essentielle à la formation du couple puisqu’elle crée la complicité. La conseillère conjugale Françoise Sand ajoute qu’elle est « l’un des rares moments dans l’existence où l’on peut mûrir sans douleur » : elle permet de sortir de soi, découvrir des aspects de la vie que l’on n’avait pas envisagés seul ou dont on avait peur. L’amour passion donne des ailes.

Les pièges : cet amour passion repose en grande partie sur des leurres. En effet, chacun s’imagine que si cette relation est aussi intense, c’est parce que l’autre correspond parfaitement à l’image du partenaire idéal qu’il porte en lui. Autrement dit, plutôt que de le voir dans ce qu’il est réellement et globalement, il devient le support de nos projections. L’attente à son égard est si forte que nous l’idéalisons : ses défauts sont niés au bénéfice de ses seules qualités.

Les clés : profiter absolument de cette lune de miel, car elle est aussi agréable qu’éphémère. Elle durerait entre deux et trois ans, en moyenne. Après ? Le retour à la réalité s’impose de lui-même et cette fusion si rassurante devient peu à peu étouffante, aliénante. Le besoin d’air se fait sentir.

La différenciation

Les signes : « Tu n’es pas celui que je croyais » ; « Je ne comprends pas que tu puisses aimer cela » ; « Tu ne sais pas ce que je pense vraiment »… Avec la cohabitation, le partage du quotidien et les responsabilités à assumer, le couple descend de son nuage pour se confronter à la réalité. Alors qu’ils ne voyaient que ce qui les unissait, les partenaires découvrent peu à peu leurs différences. L’autre révèle toutes les facettes de sa personnalité. Déception ? Inéluctablement, puisqu’il s’agit de dire adieu à l’image idéalisée que chacun avait de l’autre, mais aussi de soi : la vie à deux nous fait découvrir des aspects de notre propre caractère, que nous n’avions jamais eu l’occasion de cerner et que l’autre nous aide à percevoir.

Les avantages : cette étape est fondamentale puisqu’elle permet de se retrouver soi-même, de reprendre contact avec ses propres intérêts et objectifs de vie. Sans cette étape, la fusion finit par être vécue comme un carcan dans lequel les personnalités de chacun sont niées… jusqu’à la crise. Sur une infidélité ou un départ soudain, plus d’une histoire d’amour se termine avant d’avoir dépassé cette phase.

Les pièges : il n’est pas simple de rompre avec sa vision fantasmée de l’amour et d’accepter de vivre une relation qui ne soit pas tous les jours synonyme de plaisir. Signe de notre attachement à une tradition romantique ou de l’influence d’une société qui fait de l’hédonisme une finalité : nous avons tendance à penser que la fougue des premiers temps est « la » définition de l’amour. L’autre difficulté tient au fait que cette étape du retour à la réalité n’intervient pas simultanément chez les partenaires : celui qui vit encore dans l’idéalisation peut se croire abandonné, moins aimé, tandis que l’autre ne se sentira pas reconnu dans une relation devenue étouffante.

Les clés : de l’air et de la communication. Prendre l’air, c’est savoir sortir du couple pour vivre ses loisirs, servir ses ambitions professionnelles… C’est redevenir « un », définir son territoire qui n’est pas le même que celui de son partenaire. Pour faire admettre cette prise de distance, la communication est indispensable : les partenaires doivent oser expliquer leurs envies, leurs besoins, afin d’éviter que cette différenciation soit interprétée comme une fuite ou un déclin de l’amour.

Le rapprochement

Les signes : « J’ai envie de construire mon avenir avec toi » ; « Si on achetait une maison ? » ; « Je suis prête à faire des efforts pour que ça marche entre nous »… L’étape précédente a permis à chacun de se redéfinir, à ses yeux et à ceux de l’autre. Cette phase consiste maintenant à mesurer la compatibilité de ses attentes respectives et à réfléchir aux moyens que chacun est prêt à fournir pour travailler à la fondation de son couple. Ce n’est plus l’amour entendu comme : « un + un = un » (la fusion), ni « un + un = deux » (la distanciation), mais « un + un = trois » : toi, moi et notre couple. Ce troisième élément « couple » va naître de l’élaboration de projets communs sans cesse réactualisés, qui, à l’avenir, donneront à la relation sa dynamique et garantiront sa durabilité. Que veut-on vraiment pour soi et pour la relation ? Qu’attendons-nous de notre vie ensemble ? L’occasion est toute trouvée de parler mariage, enfants, maison à acheter…

Les avantages : dans ce temps du rapprochement, l’amour exprime véritablement son désir d’avenir. Une certaine sérénité amoureuse devient possible. Le « contrat » durable alors établi entre les partenaires n’empêchera pas des disputes ; mais arrivé à cette étape, le sentiment amoureux sait admettre les divergences et donne l’envie de trouver des réglages pour les dépasser.

Les pièges : consolidé par le temps et les épreuves partagées, cet amour tend à virer à l’amitié.

Le risque : sombrer dans une cohabitation heureuse, mais où le désir, les élans passionnés n’auraient plus leur place, et lasser l’un ou l’autre des partenaires en mal d’un état amoureux plus pétillant.

Les clés : pour pérenniser cet amour solide, le défi consiste à sortir de temps en temps du confort qu’il offre. D’abord, en sachant remettre régulièrement en question les projets établis et en élaborant ensemble de nouveaux objectifs. Ensuite, en bousculant parfois la tranquillité de son amour pour y intégrer de la passion : réactualiser ces coups de folie qui sublimaient les premiers mois de la relation et oser la fusion, s’abandonner corps et esprit à son amour… même le temps d’un week-end. C’est dans ce subtil mélange entre raison (construction de projets) et passion que le couple se donnera les chances d’inventer un amour aussi délicieux que durable.
Avec la collaboration de Françoise Sand, conseillère conjugale et auteure du Couple au risque de la durée (Desclée de Brouwer, 2006).

Les crises à traverser

• La cohabitation

Confrontation des goûts en matière de décoration ou de cuisine, questions d’argent soulevées par les loyers et factures à payer, incompatibilité des habitudes ou des rythmes de chacun : la cohabitation donne à l’amour de nombreuses occasions de vivre sa première crise.
Le défi : communiquer. A ce jeune âge de la relation, les partenaires préfèrent souvent taire leurs insatisfactions, par peur de vexer ou de décevoir. Au contraire, c’est en exprimant leurs frustrations et en écoutant celles de l’autre qu’ils trouveront les réglages à faire pour améliorer les conditions de la cohabitation.

• Les enfants

Avec l’arrivée d’un enfant, puis deux, puis… l’amour perd son objet exclusif, le partenaire. La crise menace quand l’amour conjugal se voit dénigré au seul profit de l’amour filial.
Le défi : démultiplier son amour et son attention à son partenaire pour ne pas laisser son couple à court d’affection.

• La retraite

Plus d’enfants à la maison, plus de travail qui règle l’emploi du temps, les partenaires se retrouvent en tête à tête. Dans ces « retrouvailles obligées », la difficulté sera de réapprendre à un amour bien installé à régler son pas sur celui du quotidien bouleversé.
Le défi : il s’agit, pour chacun, de faire son bilan de vie, de mettre au clair ses attentes à l’égard de son nouvel emploi du temps, puis de les confronter à celles de l’autre. Comment les faire coexister ? Quels sont les objectifs partagés ? A l’issue de ce bilan, de nouveaux projets de couple ne manqueront pas d’apparaître.

Les fruits et légumes vous rendent plus sexy !

Le Dr Stephen et son équipe ont constaté que les personnes qui mangent plus de fruits et légumes par jour ont une couleur de peau plus éclatante, grâce à des substances appelées caroténoïdes. Les caroténoïdes sont des antioxydants qui aident à absorber les composés nuisibles produites par le stress et les contraintes de la vie quotidienne. Responsable de la coloration rouge des fruits et légumes comme les carottes ou les tomates, ils sont importants pour notre système immunitaire et reproductif.

Dr Stephen présente ainsi ses résultats : "Nous avons trouvé que, confronté au choix d'un hâle provoqué par le soleil ou par les caroténoïdes, les personnes préfèrent le second choix. Donc si vous voulez un teint de peau plus sain et plus séduisant, vous devriez plus surement vous tourner vers une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes qu'opter pour les bains de soleil".

Selon les scientifiques, ces pigments sont de puissants antioxydants qui ont la capacité d'améliorer l'apparence de la peau, mais également son aspect attractif pour les personnes environnantes. Ces fruits pourraient ainsi permettre aux particuliers d'attirer des partenaires potentiels. Et selon les scientifiques, dans ce domaine, les humains auraient les mêmes stratégies que les animaux : celle de choisir un partenaire en meilleure santé. Selon le Pr. David Perrett, directeur du Perception Lab, "C'est quelque chose que nous partageons avec de nombreuses espèces, par exemple, le jaune vif du bec du plumage de certains oiseaux sont autant de signes montrant à quel point l'oiseau male est en bonne santé. Ainsi, les femelles de cette espèce préfèrent (...)

Boire du thé vert, c’est bon pour la santé

On connaissait les bienfaits du thé sur la prévention du diabète et de l’obésité. Mais des recherches scientifiques françaises ont montré qu’il aurait aussi un effet protecteur contre les maladies cardio-vasculaires. Ainsi, boire du thé vert ou du thé noir tous les jours diminuerait les risques d’accidents vasculaires cérébraux. "Il faut trois tasses par jour pour que ce soit efficace", a bien précisé Anne-Marie Roussel, professeur de biochimie à l'Université de Grenoble.

Plus précisément, cette chercheuse nous explique ce sont les flavonoïdes contenus dans le thé qui seraient à l’origine de ces mécanismes d’action. Ces anti-oxydants assurent en effet la fonction endothéliale de notre cœur, essentielle à son bon fonctionnement. D’autres aliments permettent d’optimiser cette fonction comme le cacao ou le vin (à condition de le consommer avec modération, bien évidemment).

Autre bénéfice du thérecensé par les scientifiques: il permet de réduire le cholestérol dans le sang, à condition toutefois de ne pas ajouter du sucre ou du lait dans son thé. Logique.

Attention toutefois à ne pas abuser du thé vert quand on est enceinte. "A très haute dose, chez certains sujets", cette boisson est susceptible d'entraver l'absorption du fer dans l'organisme", nous explique le Pr. Roussel avant d’ajouter: "il est inutile de boire un litre par jour !"

Précautions à prendre pour les femmes enceintes tout en utilisant un ordinateur portable " احتياطات للمرأة الحامل أثناء استخدامها الـ "لاب توب

أثبتت العديد من الدراسات أن استعمال المرأة للكمبيوتر المحمول الـ "لاب توب" يعتبر آمناً نوعاً ما خلال فترة الحمل، لكن يجب أخذ بعض الاحتياطات الضرورية لحماية صحة المرأة الحامل وصحة جنينها بشكل أكبر خلال استعماله لفترة طويلة

ومن أبرز هذه الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها اثناء الحمل عدم وضع الـ "لاب توب" على حضنك عند استخدامه لأنّ الحرارة التي تنبعث منه قد تؤذي جنينك بحسب بعض الدراسات

اعملي على إبقاء مسافة مقبولة بين جسدك والـ "لاب توب" عند استخدامه للتخفيف من نسبة الذبذبات التي تصلك وجنينك

تجنبي شحن الـ "لاب توب" أثناء استخدامه بل قومي بهذه العملية قبل استخدامه للتخفيف من نسبة الشحنات الكهربائية التي تصلك

De nombreuses études ont démontré que l'utilisation de femmes l’ordinateur portable est considéré comme relativement sûr pendant la grossesse, mais certains doivent être pris les précautions nécessaires pour protéger la santé de la femme enceinte et la santé de l'enfant à naître durant son utilisation pendant une longue période.

Parmi ces précautions que vous devez prendre pendant la grossesse ne pas mettre l’ordinateur portable sur vos genoux lorsque vous l'utilisez car la chaleur qui émet peut nuire à votre enfant à naître, selon certaines études.

Assurez-vous de garder une distance acceptable entre votre corps et l’ordinateur portable quand il est utilisé pour réduire le taux des vibrations qui se connecte, vous et votre bébé à naître.

Evitez de charger l’ordinateur portable lors de l'utilisation, mais fait cette processus  avant qu'il ne soit utilisé pour réduire la proportion de charges électriques qui vous relie.

طرق مبتكرة لتشجيع طفلك على تناول الخضروات

يعتبر كل من النوم وتناول الطعام شيئين لا يمكن للأم إجبار الطفل على القيام بهما وخاصة بالنسبة لتناول الطعام الذى يرى الطفل أحيانا من خلاله أنه يمكنه أن يقوم بفرض رأيه. وبالتأكيد فإن الخضروات ليست من الأطعمة المحببة للطفل مع الوضع فى الاعتبار أنه مع الوقت والصبر فإن الأم يمكنها أن تعلم الطفل أنه يحب تناول الخضروات. إن أى أم بالتأكيد تريد أن يكون نظام طفلها الغذائى صحيا وأيضا فهى تعلم أن الخضروات مصدر مهم للفيتامينات والمعادن. وبالتأكيد فهناك بعض الأفكار والنصائح التى يمكن للأم أن تطبقها لتشجيع طفلها على تناول الخضروات دون اللجوء للإجبار.

عندما يرفض طفلك تناول الخضروات فإنه لا يفعل ذلك بغرض أن يكون شريرا عن قصد ولكنه لا يحب مذاق الأطعمة التى لم يجربها من قبل مع الوضع فى الاعتبار أن الرضاعة الطبيعية تجعل الطفل يتقبل أكثر مذاق الأطعمة الجديدة لأن لبن الأم يختلف طعمه من يوم لآخر طبقا للطعام الذى تناولته. أما الطفل الذى كان يشرب لبنا صناعيا فإنه سيكون أقل تقبلا للأطعمة الجديدة.

اصطحبى طفلك معك لمتجر الخضروات أو محل البقالة ليساعدك فى اختيار بعض أنواع الخضروات بنفسه. ويمكن لطفلك أن يساعدك فى غسل وتقشير وتقطيع الخضروات مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل إذا رأى الطعام وهو يعد فإنه سيكون أكثر تقبلا له. إن طفلك قد يرفض تناول نوع معين من الخضروات إذا قمت بتقديمه دون أى إضافات ولكنه فى نفس الوقت سيتناول نوع الخضروات هذا إذا كان عليه بعض الإضافات مثل الصوص أو الجبنة. قومى بتحضير حساء الخضروات لطفلك حيث يمكنك إضافة الخضروات مقطعة أو بيوريه للحساء. يجب أن يراك طفلك أيضا وأنت تتناولين الخضروات لأنه بذلك سيتشجع على تناول الخضروات. حاولى أن تكون الخضروات التى تقدمينها لطفلك طازجة وليست مجمدة أو معلبة.

لا تخدعى طفلك ليتناول الخضروات أى أنك يجب ألا تقومى مثلا بإضافة نوع معين من الخضروات لطبق يحبه طفلك لأن هذا قد يجعل الطفل بعد ذلك يتشكك قبل تناول أى وجبة ويقلق من أنك قد تكونين وضعت له نوعا من الخضروات. كونى صبورة ومثابرة وجربى تقديم الخضروات لطفلك كل يوم حتى لو رفضها فى المرات الأولى فإنه مع الوقت سيتذوقها. ابدئى مع طفلك بتقديم بعض الخضروات البسيطة له مثل الطماطم والجزر وبعد ذلك يمكنك أن تبدئي فى تقديم بعض أنواع الخضروات الأخرى لطفلك. قد تشعرين بالغضب والإحباط لأن طفلك لا يريد تناول نوع معين من الخضروات وهو الأمر الذى قد يجعلك تغضبين وتلجئين لإجبار طفلك على تناول الخضروات ولكن فى الحقيقة يجب أن تبتعدى عن مثل هذا التصرف تماما وتتقبلى أنه سيكون هناك بعض الأطعمة التى لن يتقبلها. لا تقدمى لطفلك طبقا كاملا مليئا بأنواع الخضروات التى لا يعرفها أو يحبها، ففى البداية يجب أن تطلبى منه تذوق نوع واحد جديد من الخضروات مع تقديم بعض الأطعمة الأخرى التى يعرفها الطفل وعلى الأقل تقديم نوع خضروات واحد يحبه الطفل.

إذا كان طفلك فى الرابعة من عمره أو أكبر فإنه سيحتاج لأن يتناول الفاكهة من مرتين لأربع مرات فى اليوم، أما بالنسبة للخضروات فإنه سيحتاج تناولها من ثلاث وحتى خمس مرات فى اليوم. بمجرد أن تبدئى فى تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك، أدخلى الخضروات والفواكه لنظامه الغذائى. ومن المهم أيضا أن يرى الطفل أن العائلة بأكملها تتناول الخضروات والفواكه. إذا قدمت لطفلك وجبة معينة بها نوع معين من الخضروات ورفضها الطفل وبدأ فى الشعور بالغضب فعليك أن تأخذى الوجبة من أمامه وتعطيه بعض الماء ليشربه ويهدأ

أمور لا تغفرها الزوجة لزوجها

ثمة العديد من الأخطاء التي يرتكبها الأزواج بحق زوجاتهم مما يجعل الزوجة تشتاط غضباً ويجعلها غير قادرة على أن تغفرها على الرغم من أن المرأة متسامحة بطبعها.

ومن أبرز الأشياء التي يرتكبها الزوج ومن الصعب أن تغفرها المرأة الخيانة، ولكن المشكلة تكمن بأن مفهوم الخيانة في عيون المرأة يختلف كلياً عن مفهومها لدى الرجل؛ فالخيانة في عيون المرأة يندرج تحتها الكذب واخفاء الأمور، ومجرد التحدث مع زميلة أو صديقة دون أخبارها، وغيرها مما يمكن أن يفعلها الرجل بحسن نية، ولا يمكن أن يخطر بباله أنها خيانة للمرأة، حيث أن الخيانة من وجهة نظر الرجل هي الخيانة التقليدية، وإقامة علاقة مع امرأة أخرى.

ومن الأمور التي تراها الزوجة إهانة لكرامتها وكبريائها هي أن يمدح الرجل امرأة أخرى أمامها؛ فسواء كان الزوج يفعل ذلك لإثارة غيرة زوجته وأن يستشعر هذه الغيرة، أو أنه يفعل ذلك دون قصد ، ففي كل الأحوال الزوجة لا تغفر لزوجها هذا الأمر.

أما الجريمة العظمى التي لا تغفرها الزوجة لزوجها الاهمال وقلة الاهتمام بها، حيث أن الزوجة ترى أن الحب يعني الاهتمام، وبمجرد أن يقل اهتمام الرجل بها تعتقد انه قد قل حبها في قلبه، ولذلك لا تغفر له تجاهله هذا.

الليمون للقضاء على السمنة

 توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر. ومن فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب.
ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:
وصفة لمحاربة السمنة:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق.

وصفة لمحاربة نفخة المعدة والامعاء:
ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار.

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.
وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة منها:
طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.

ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.
الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه:
يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.

تخلصي من انتفاخ الجفون بأقنعة طبيعية

ثمة العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ الجفون كالسهر أو الإفراط في التدخين أو إرهاق العينين بالعمل الطويل أمام شاشة الكمبيوتر، أو تعرضهما لحساسية تجاه بعض المساحيق التجميلية، وأبرزها الكحل أو الماسكارا.

إليكِ بعض الأقنعة الطبيعية التي تخلصك من انتفاخ جفنيك وتمنحك الإشراق والتألق:

قناع الملفوف: انقعي أوراق الملفوف بالماء الساخن لخمس دقائق وضعيها على عينيك لتتخلصي من الانتفاخ. كرّري هذا القناع ثلاث مرات في الأسبوع لنتائج أفضل.

قناع الخبيزة: اغلي أوراق الخبيزة والقليل من الشاي في كوب من المياه، ضعيه جانباً حتى يبرد قليلاً، ثم بلّلي قطع الشاش المعقّمة بها وضعيها على شكل ضمادات على العينين لمدة 10 دقائق، لتحصلي على عيون أكثر بهاء.

قناع الحليب: انقعي بضع ضمادات من القطن بالحليب البارد ثم ضعيها على جفنيك لمدة 20 دقيقة، لتتخلصي من شبح الانتفاخ.

قناع البطاطا: يساعد قناع البطاطا في الحدّ من الانتفاخ من خلال برش أجزاء صغيرة منه حول العين وتركها لمدة 15 دقيقة. كرّري هذا القناع مرتين في الأسبوع، لنتيجة رائعة.

قناع ماء الورد: بللي قطنة من ماء الورد وضعيها على جفنيك لمدة 10 دقائق يومياً، لتتمتعي بالفوائد الجمالية التي يضفيها ماء الورد على عينيك لتبدين أكثر إشراقاً.

ماسك القهوة لشعر جميل

دخلت القهوة عالم التجميل من أوسع أبوابه، فهذا المشروب اللذيذ يمكن الاستفادة منه حتى آخر قطرة، حيث يمكن استخدام البقايا الراسبة في الفنجان كماسك للشعر وكذلك للبشرة والجسم

يقدم ماسك القهوة للشعر العديد من المزايا التي ظهر بمجرد غسل الشعر وإزالة الماسك، فما عليك إلا استخدام رواسب فنجان القهوة التركية (أو القهوة الأمريكية) ووضعها على الشعر بداية من فروة الرأس وحتى الأطراف

اجمعي شعرك ولفيه وثبتيه بربطة أو مشبك لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم اشطفي الشعر بالماء جيداً ويمكن إضافة كوب من خل التفاح مخفف بكوب ماء وإضافته على الشعر للتخلص من  آثار القهوة بشكل كامل وإضافة اللمعان والبريق لشعرك، ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء

نصائح لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء

من أهم المشاكل التى تواجه البنات والسيدات فى فصل الشتاء هى تشقق البشرة وذلك بسبب تعرض الجلد للجفاف 

نتيجة لطبيعة المناخ فى هذا الفصل وإفتقاد أجسامنا للكثير من المعادن الهامة التى نجهل فوائدها على البشرة ، وتوضح د.علياء الجندى إستشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر أن عدم تناول كميات كافية من المياه يوميا يعد من أهم أسباب جفاف الجلد فى فصل الشتاء

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بالإضافة إلى نقص بعض المعادن والفيتامينات التى بدورها الحفاظ على صحة بشرة الجسم كله . وتضيف أن اليدين هم الأكثر تأثرا بتشقق الجلد لأنهما مكشوفين طوال الوقت ، ان البعض قد يعانى أيضا من تشققات شديدة بالكعبين خلال فصل الشتاء أو تشققات فى الشفا أيضا ، لذلك تنصح بضرورة الإهتمام بالجلد وترطيبه بالكريمات المرطبة على مدار العام وليس فقط خلال فصل الشتاء بالإضافة إلى ضروروة تناول بعض الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحة الجلد عموما وحمايته من التشققات مثل : الفواكه والخضروات الطازجة والملونة مثل الفراولة والتوت والبرتقال والفلفل والبروكلى والجزر وغيرها لإحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين "أ" وفيتامين "سى" ، كما أنه من الضرورى تناول الأطعمة التى تحتوى على مادة السيلينيوم مثل الجمبرى والكابوريا والمحار والمشروم وأسماك التونا والسلمون واللحوم المطهية جيدا لأنها تحافظ على الجلد من التلف . وتضيف أن للقمح الكامل والشوفان أهمية كبيرة فى الحفاظ على البشرة لأنهما يساعدان فى إمداد الجسم بالألياف الهامة للحفاظ على على نضارة وصحة الجلد بما فى ذلك تنشيط الدورة الدموية . وتشير إلى أن الأحماض الدهنية مفيدة جدا للحفاظ على البشرة والتى يمكننا الحصول عليها من المكسرات وعلى رأسها اللوز النىء وكذلك زيت الزيتون لإحتوائهما على الأوميجا 3 التى لها فوائد على الجسم كله وليس فقط على الجلد والبشرة ، وتختم د.علياء نصائحها بالحديث عن فوائد الشاى الأخضر على الجلد فتناول كوبا واحدا منه يوميا يقى من سرطان الجلد كما يعد مضاد قوى للأكسدة .